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得了莫无桑的首肯，王怀便迫不及待地要教杨整功法了，简直比杨整自己还着急。
这门功法名叫“上星涌泉诀”，据说是贞白先生穷尽毕生所学而创，有疏通经络、打开穴门之功效。平常人学了能调理身体、延年益寿；习武之人学了能顺畅气息、冲破避障，将各类武学融会贯通，有事半功倍的效果。
杨整本来还不怎么相信，可是依照王怀教的法子调息之后，精神马上清爽了很多，头痛的症状也慢慢在减轻，便不由得不信了，忍不住赞叹道：“这世间还真有这般神奇的功法！”
王怀骄傲道：“那是！之前我偷听到师父跟我家老头说，练了这功法，还能益肾补阳，增气滋阴呢，反正不管男的女的，练了都有好处！”
王怀还没说完，脑袋上就迎来了一个爆栗。莫无桑不知道什么时候走了过来，猛敲了王怀的头，怒斥道：“混账小子！瞎说八道什么！对祖宗功法毫无敬畏之心！”
王怀揉了揉头，委屈地嘟囔道：“又不是我说的！明明是你自己说的！”
莫无桑听了也不计较，只是怕他们对茅山正宗心法有什么误解，便认真的讲解起这门神奇的功法。
这门功法分上下两阙，上阙为任脉穴功法，名叫“上星涌泉诀”，是将气息由头顶的上星穴，练至足底的涌泉穴，因此得名。
“上星涌泉诀”共分五层，第一层为明识层，是将气息贯穿任脉各穴之后，汇聚于上星穴而不散，第一层练成之后，有聪耳明目、利五官之识的功效，能于细微之处察周遭之变化。
第二层为顺息层，是指顺全身之气，贯穿于胸前的天突、璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中六穴，最后积聚于中庭穴。这一层练成之后，可令气息悠长不绝，使一招一式更力重而持久。
第三层为利势层，旨在打通巨阙、建里、水分、神阙、气海、石门诸穴、而后气聚丹田、蓄势待发。这一层练成之后，无论气息还是招式，都能做到收发自如、修行所欲。
第四层为增翼层，此层只要锤炼股骨诸穴，自冲门穴练起，直至曲骨、急脉、箕门、阴包等穴。这一层练成之后，上三层的功法又能发挥更大的效力，其他武艺也能发挥出更大的威力，使人如虎添翼。
第五层为固基层，主练下盘，如地机、中都、漏谷、商丘、中封等穴，直至足底公孙、太白、大赌等穴，最后使气息由涌泉穴上至上星穴都畅通无阻，使人之血脉、经络如入海之江河，一泻千里。
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